Kunst- und Stressbewältigungstherapeutin, Mentaltrainerin
Ich bin Kathrin Bergner.
Ich bin Jahrgang 1963 und in Dresden geboren. Heute
lebe und arbeite ich in Esens in Ostfriesland. Als Mutter
zweier erwachsener Kinder und Großmutter von fünf
Enkelkindern weiß ich, wie unterschiedlich die
Herausforderungen in verschiedenen Lebensphasen sein können.
Kunst und Kreativität prägen meine Arbeit. Mit Stressbewältigung und Mentaltraining habe ich meine Möglichkeiten der Begleitung erweitert. So finden kreative Ausdrucksformen und alltagstaugliche Übungen bei mir zusammen.
Meine fachlichen Schwerpunkte
Mein Fundament für Deine Begleitung.
Meine drei Kompetenzen ergänzen sich und eröffnen unterschiedliche Zugänge zu dem, was Dich beschäftigt.
Kunsttherapie
Über Farben, Formen und Materialien können Gefühle Ausdruck finden und neue Perspektiven entstehen. Vorkenntnisse brauchst du dafür nicht.
Stressbewältigung
Achtsamkeit und Entspannungsübungen helfen dir, Belastungen bewusster wahrzunehmen und Wege zu
mehr Ruhe im Alltag zu entdecken.
Mentaltraining
Gedanken sortieren, Selbstvertrauen entwickeln und den eigenen Fokus finden – etwa bei Herausforderungen im Alltag oder bei Prüfungsangst.
Was mich antreibt
Warum ich tue,
was ich tue.
Mich bewegt, wie Menschen über das Gestalten einen Ausdruck für das finden, was sich nur schwer in Worte fassen lässt. Farben, Formen und kreative Prozesse können einen Zugang zu Gefühlen eröffnen und den Blick auf die eigene Situation verändern.
Gleichzeitig ist mir wichtig, dass du etwas mit in deinen Alltag nehmen kannst: einen Moment zum Innehalten, einen klareren Gedanken oder mehr Vertrauen in dich selbst. Deshalb ergänze ich meine kreative Arbeit durch Stressbewältigung und Mentaltraining.
Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du ohne Bewertung und Leistungsdruck herausfinden darfst, was dir guttut – und deinen eigenen Weg gehen kannst.
Kontakt
Du hast Fragen oder möchtest mehr über Kunsttherapie und meine kreativen Angebote erfahren? Ich freue mich auf deine Nachricht!